結局、自己対話が1番のココロのデトックス

暇さえあれば

ひたすら自己対話してて

頭に浮かぶことをノートに書いていくんだけど

例えば

旅行に行きたい！！って浮かんだら

どこに？北？南？海？山？国内？海外？

誰と？いつ？

ってどんどん掘り下げていきます

どうしていきたいのか？

それはなんで？

そう思うのはどうして？？

って。

そうやって色んなワードや思いと対話して

怒りにはとことん暴言を気がすむまで

怒りの言葉をとことん書き殴り

悲しみには寄り添って

そうしてるうちに

私は本日

ココロの核心に触れてしまい

心が乱れてまくり

過呼吸になるくらい大泣きし

普段なら絶対に甘えないけど

旦那の前で大泣きし

旦那と娘に慰めてもらい

超スッキリ！？

いや

まだまだ出てきそうな予感。。(＞＜)

でも

やっと核心まできたので

私のインナーチャイルドが喜んでおります

今まで色んなセッション受けてきたけど

自分と対話するのが1番怖かった

でも

なんかスッキリしてきたよーーーー！！

ありがとう！！

結局

自己対話が

1番のココロのデトックス！